テレビで、紹介していました。記憶には、３つのフェイズが有り、それぞれ、記憶する力、記憶を保持する力、記憶を引き出してくる力ということになり、加齢と共に低下するのは、引き出してくる力だけだそうで、後の２つは、力をそのまま維持しているようです…

腰の違和感が殆ど解消したので、今後どうして予防して行くか？ 仙腸関節を知った訳ですが、この辺がどうもポイントのような気がしますので、この辺を中心に、考えてゆきたい。 ① 仙腸関節付近のストレッチ ② 背骨を後ろの方に曲げるストレッチ ③ 背筋の強化 …