健康 認知症 ７

　テレビで、紹介していました。記憶には、３つのフェイズが有り、それぞれ、記憶する力、記憶を保持する力、記憶を引き出してくる力ということになり、加齢と共に低下するのは、引き出してくる力だけだそうで、後の２つは、力をそのまま維持しているようです。脳を活性化させることにより、引き出してくる力も改善できるそうです。それが、取りも直さず認知症の予防になるそうです。

　バイリンガルの人は、脳を活性化できるので認知症になり難いと言う研究論文が有るそうです。と言うことで、外国語の勉強や、読み聞かせも脳の活性化を促します。会話の少ない夫婦には、会話を多くして、脳を活性化することも出来ます。会話を増やす方法は、相手を褒めることだそうです、そうすれば会話が増え、脳が活性化され、認知症のリスクが少なくなります。