トレーニング一ヶ月 開始から１ヶ月が経ちました。効果は、体重が２㎏前後減少しています。内臓脂肪の数値が、変化し始めました。食事の習慣も、開始時、多少異変がありましたが、現在では、安定していて、変化なしです。 前回のトライアルの目的は、ダイエ…

安定期 やっと身体が現在の状態に慣れて来たのかも知れません。あちこちの筋肉の「張り」が和らいできました。起き抜けの腰痛も、最も酷かった頃に比べると、それ以前の通常の状態とあまり変わらないような感じです。 以前のダイエットの際も、1ヶ月間程は、…