何故か加齢と共に、夜間に何回も尿意を催します。
一日活動しますと血液中に水分が溜まってしまい、脚のむくみも、そのせいだそうです。その血流中にたまっている水分が、睡眠中に、徐々に尿として排出されるために、尿が溜まり、尿意を催してしまうそうです。
ところが、入浴が、前以て、その水分の抽出を助けてくれるそうです。しかし、入浴後も抽出に、3〜4時間掛かりますので、就寝時間の4時間前に入浴するのが適当ということになります。
ある時、頻尿には、「小豆」が効くと聞いたことを思い出して、しっかり「ぜんざい」を食べましたが、残念ながら、私には、効果は有りませんでした。
