20170220

経過

　およそ3週間ほど、10時半から、1時間のウォーキング、ジョギングを続けています。黒姫山古墳往復の15分、15分のウォーキング、黒姫山古墳広場での30分間のジョギング、サイドステップ、キャリオカステップ、スキップ、スタートダッシュとウォーキングのインターバル運動です。
　トラブルを回避するために、以前と比較して、その前後に、十分ストレッチをやることを追加しました。今のところ、不具合も起こらず、希望通りに運んでいます。

　一応、体の不調部分は回復しました。